体の硬さは遺伝する・・?


私はもともと体が硬くて手の指先がつま先につかないけれど、親もそうだから仕方ないと言っている人がいますが、果してそうでしょうか。
体の柔軟性を決定する要素は、主に筋肉の柔らかさであり次に皮下脂肪、そして皮膚の順に影響しそれによって決まります。
ただし、外傷などによっての癒着がある場合は別です。
私は太っているから体が硬いと思っている人は、お相撲さんを思い出して下さい。
お相撲さんはとても体が大きく、筋肉や脂肪も非常に多いのですが、体はとても柔らかいのです。
筋肉の柔らかさは、筋肉の収縮度合いで決まりますので、筋肉が凝っている場合その筋肉は硬くなり、当然体の柔軟性は悪くなります。
凝っている(硬い)筋肉は、血液の流れも悪く疲労も取れにくい為、その筋肉の運動能力は低下してしまいます。
朝、起きた時などは、寝ている間あまり体を動かさなかった為に体は硬いのですが、その後の行動(動き)によって筋肉を使う事により、硬さは徐々に取れ柔らかくなってきます。
ちょっとストレッチや体操などで体を動かすだけでも随分違います。
柔らかい筋肉は、怪我の防止や疲れを貯めにくく運動能力が十分発揮できますので、ストレッチや体操などを毎日実施して柔軟性を高めて下さい。


店舗情報

  • 院名 カイロプラクティックセンター関
    住所 〒320-0812 栃木県宇都宮市一番町1-29
    営業時間 9:00〜12:30
    14:00〜18:30
    ※但し、土曜は12:30迄
    定休日 水曜・日曜・祝祭日
    電話番号 050-5819-4473
    駐車場 お車でお越しの方は1時間分の駐車補助券をお出ししております。
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    当センターから二荒パーキングまで約50m位です。
    アクセス JR宇都宮駅・東武宇都宮駅